A szerencsejáték alapvetően nagyon szórakoztató tud lenni és az is, hacsak nem szűnik meg egy szórakozási formának lenni időről-időre és nem válik függőséggé. Sajnálatos módon nem vagyunk tökéletesek és néha az a dolog, amire úgy gondolunk, hogy sosem fog megtörténni velünk, elkezdi rombolni az életünket és a kapcsolatainkat a barátokkal és a családdal. Szerencsére mindig van kiút. A felelősségteljes szerencsejáték az, amit terjesztenünk kell és népszerűsítenünk, de ha te vagy valamilyek szeretted kudarcot vallott – tudd, hogy nem vagy egyedül és olvasd végig a szerencsejáték függőségről szóló útmutatónkat, ahol meg fogsz találni minden szükséges információt és hasznos forrást.

SZERENCSEJÁTÉK FÜGGŐSÉG OKAI

Senki nem tudja megmondani pontosan, hogy mi a szerencsejáték függőség pontos oka és nem is lehet egyetlen okra leszűkíteni, ami azt illeti. A legtöbb esetben ez többféle faktor kombinációja, aminek eredményeként az ember már nem tudja kontrollálni magát és problémája lesz a szerencsejátékokkal. Ezek a leggyakoribb faktorok ezek közül.

Biológiai

Mindannyiunk agya különböző és csodálatos dolog. Egyesek nagyon szeretnek festeni, mások imádják a régi filmeket, amelyek a negyvenes években készültek és mások attól lesznek nagyon izgatottak, ha nyerő kombinációt pörgetnek ki egy nyerőgépen. Az ő agyuk nem mindig termeli meg a szükséges szerotonin és norepinefrin mennyiséget – ezek a hormonok kapcsolhatóak a stressz és boldogság érzéséhez -, így szükségük van arra, hogy szerencsejátékok segítségével növeljék a mennyiséget. A London Imperial College tudósai és kutatói által végzett tanulmányok azt mutatták, hogy a szerencsejátékfüggők agya úgy reagál a játékra, mint ahogy a drogfüggők reagálnak a drogra. És bár a szerencsejátékfüggőség nem károsítja a fizikai egészségünket annyira, még így is nagyon veszélyes. Ezenkívül van néhány olyan elmélet is, amely szerint a szerencsejáték függőség genetikailag is kódolva lehet. Szóval ha tudod, hogy a nagymamád nagyon szeretett pókerezni – jobb ha vigyázol te is a kaszinókkal.

Fizikai

A szerencsejátékfüggőség megjelenésének oka inkább fizikainak tűnik, mint biológiainak. A függő agya tökéletesen működik fizikailag, de az ember gondolkodása teljesen megváltozott. Ebben benne van néhány furcsa babona is (mint például az, hogy sokszor feldobunk egy érmét arra várva, hogy egy specifikus oldalára fog érkezni és azt hisszük, hogy ez befolyásolja a játék eredményét). A szerencsejáték függő emberek nagyon biztosak abban, amit csinálnak, és miközben ez egy nagyszerű dolog, ami segít sikert elérni a személyes életedben vagy a munkádban, nem igazán hasznos, ha szerencsejátékot játszunk. A győzelem ugyanis nem azon múlik, hogy mennyire vagyunk magabiztosak, amikor megpörgetünk egy nyerőgépet vagy amikor játszunk még egy kör blackjacket, de komolyan befolyásolhatja azt, hogy mennyi pénzt költünk egy adott napon.

Társadalmi

A társadalmi okok valószínűleg a legfontosabbak és legelterjedtebbek a szerencsejáték függőség világában és bennük van minden olyan külső ok, amelyek befolyásolják egy személy viselkedését és fizikai állapotát. A függőséget kiválthatják problémák a munkában vagy a személyes életben például. Néhány ember úgy gondolja, hogy a szerencsejáték megoldhatja a pénzügyi helyzetüket, pedig csak rosszabbá teszi azt. Nem tudjuk jobban kihangsúlyozni – a szerencsejáték, akár online vagy offline, szórakozási formaként kezelendő és lehetőségként egy hosszú nap után a feszültség levezetésére, de nem lehet stabil bevételi forrás, hacsak nem profi pókerjátékos vagy, aki a világ nagy tornáit nyeri meg. A túlzott stressz, a magány, a halál a családban vagy más nehéz események az életben, a partnerrel vagy családtaggal való kapcsolat bonyolultsága – ezek a tényezők egyaránt kiválthatják a szerencsejáték függőséget, bár nem jelenti azt, hogy minden ember, aki nehéz időszakon megy keresztül, biztosan függő is lesz a szerencsejátékoktól.

PROBLÉMÁS SZERENCSEJÁTÉK JELEI ÉS TÜNETEI

Az első lépés a probléma megoldása felé, ha beismerjük, hogy a probléma létezik. De honnan tudhatod, hogy te vagy valaki más, aki fontos neked, függőségben szenved a szerencsejátékoktól? Nos van néhány jel, ami erre utalhat. Ha csak néhányat vagy akár csak egyet is észreveszel – fontold meg, hogy beszélsz egy szakemberrel vagy lépj kapcsolatba valamelyik hasznos forrással, amelyeket később fogunk megmutatni.

A pozitív érzelmeidet negatívak váltották fel

Amit a szerencsejátékoktól kapnod kell, az a szórakozás, az izgalom és az izgatottság irányított érzése. De mi van ha ezek az érzések már nincsenek és a szerencsejáték negatívan befolyásolja a mentális állapotod? A szerencsejáték függő emberek szomorúnak, idegesnek és stresszesnek kezdik érezni magukat. Mindannyian lehetünk egy kicsit dühösek, amikor veszítünk egy kört a kedvenc játékunkban, de ha ez az érzés extrémmé válik, akkor függők vagyunk.

A szerencsejáték prioritássá válik

Semmi rossz nincs abban, hogy szabadidőben szerencsejátékokat játszol, de akkor már aggódnod kell, ha ez az egyetlen tevékenység, amivel foglalkozni akarsz. A szerencsejátékot előnyben részesíteni más fontos dolgokkal szemben, mint a munka, hobbik, idő a barátokkal és a családdal, az egyik fő jele a függőségnek.

A szórakozás többé már nem cél

A függőség egy további jele, ha az ember a szórakozás helyett már más okból játszik. Lehet ez egy lehetőség a valódi élet problémáitól való menekülésre, az izgalom leküzdésére vagy valami más. Fontos tudni, hogy a játékok nem oldhatják meg a problémáidat, csak te tudod megtenni.

Elkezded hajszolni a veszteségeket

Lehetetlen állandóan nyerni – még a gyakran játszók is tudják ezt. Van egy ház része, amit nem győzhetünk le, lesznek veszteségsorozatok, van egy olyan szimbólum a felületen, ami nem engedi, hogy megnyerd a jackpotot. A legjobb ilyenkor az, hogy félreteszed a játékot és legközelebb próbálsz szerencsét. De nem, ha szerencsejáték függő vagy. A szerencsejáték függő emberek még többet és többet fognak játszani, megpróbálva visszaszerezni a veszteségeiket és így egy még mélyebb gödörbe taszítják magukat.

Pénzügyi problémák jelentkeznek

A legtöbb esetben az emberek apró tétekkel kezdik a szerencsejátékos világban a pályafutásukat. De ahogy telik az idő, a tétek elkezdenek folyamatosan emelkedni. Ez nem egy nagy ügy, ha milliomos az ember, de ha olyan pénzzel kezdesz el játszani, amit fontosabb dolgokra kellene költeni, mint a számlák fizetése, édesanyád születésnapi ajándéka vagy egy nyaralás – akkor az egyértelmű jele a függőségnek.

Nem tudsz leállni

Amikor felelősségtudatos játékos vagy, tudod, hogy mikor kell megállni, kijönni a kaszinóból, lecsukni a laptopot és valami mást csinálni. Amikor kényszeres játékos vagy, nincs olyan, hogy “megunod a játékot”. Csak játszol és játszol és még akkor sem állsz le, amikor úgy érzed, hogy szeretnél leállni.

A KÉNYSZERES SZERENCSEJÁTÉK FÁZISAINAK MEGÉRTÉSE

Egy ember nem lesz függő egyik napról a másikra – ez egy folyamat, amelyben a dolgok lassan fordulnak egyre rosszabbra. A legtöbb esetben a szakemberek négy fő szakaszt határoznak meg:

Most nézzük meg részletesebben, hogy mi történik egy függővel az egyes szakaszokban.

A nyerő szakasz

Ez a szakasz onnan kapta a nevét, hogy a szerencsejáték függőség egy nagy (vagy relatíve nagy) nyeremény után jelenik meg. A játékos nyer egy nagyobb összeget és szuperoptimista, pozitív érzése támad a szerencsejátékokkal kapcsolatban, majd többet kezd el játszani, hogy többet nyerjen vagy úgy hiszi, hogy szerencsés csillagzat alatt született vagy speciális szerencsejátékos képességei vannak, amelyeket kamatoztatnia kell. Nem kötelezően jelenik meg ez a szakasz – számos játékos anélkül lesz függő, hogy nyerő szakasza lett volna. A nyerő szakasz hossza sem stabil: egyesek évekig vagy évtizedekig ebben a szakaszban maradnak, mások néhány hét múlva már a következőbe lépnek.

A vesztes szakasz

A vesztes szakasz kevésbé pozitív, ahogy a neve is mutatja. Ebben a szakaszban komoly növekedés van a játék gyakoriságában – a játékosban tolerancia fejlődött ki és most már többet kell játszania, hogy ugyanazt az izgalmi szintet elérje, amit az elején érzett. Ez az, amikor egy függő elkezd több pénzt veszíteni annál, mint ami elfogadható lenne és adósságokba sodródik. A vesztes szakasz az, amikor a játékos kapcsolata a barátaival és a családjával egyre rosszabb lesz és a játékos számára a szerencsejáték lesz a fő prioritás és elkezdi ezt rejtegetni mindenki elől izgalomból vagy szégyenből.

A kétségbeesési szakasz

Ebben a szakaszban a függő elkezd kétségbeesetté válni, mivel nincs már irányítása a helyzet felett. Az adósságok összege nagymértékben emelkedni kezd és úgy tűnik már, hogy nincs más mód ezek visszafizetésére, mint a még több játék és így a veszteségek leküzdése. A kétségbeesési szakaszban a függő már abba akarja hagyni a játékot, de már túl késő és profi segítségre van szükség, hogy a függőség alábbhagyjon. Ezen a ponton már az izgalom, az alvási problémák és a nyugtalanság miatt testi problémák is felmerülhetnek.

A reménytelenségi szakasz

A reménytelenségi szakasz nem elkerülhetetlen, mert a legtöbb függő biztosan segítséget kér, mielőtt mélypontra jutna. Ebben a szakaszban a függő már nem lát menekülőutat a helyzetéből. Az alkohol- és drogproblémák már gyakran megjelennek a reménytelenségi szakaszban. A függők 20%-a ezen a ponton már öngyilkosságot is megkísérel. De hogy legyen pozitív megjegyzésünk is: a reménytelenségi szakasz nem az utolsó. Ha valaki elkerüli a mélypontot és a megfelelő segítséget megkapja, akkor két szakasz vár még rá – az újjáépítési szakasz és a növekedési szakasz. Ekkor fogja tudni az ember újra élvezni az életet szerencsejáték nélkül, visszatérnek a kapcsolatai és megoldásokat talál a személyes problémái és gondjai kezelésére.

HOGY MARADJ BIZTONSÁGBAN, AMIKOR ONLINE SZERENCSEJÁTÉKOZOL

A szerencsejáték függőség leküzdésére a legjobb mód a megelőzés. Sokkal könnyebb biztonságban maradni játék közben, ha megtanulsz uralkodni magadon, mint később küzdeni a következményekkel. A következőkben jön néhány tipp, ami segíthet biztonságban maradnod, amikor online szerencsejátékot játszol:

Csak megbízható kaszinókat válassz. Később beszélni fogunk a kaszinók üzemeltetőinek felelősségéről részletesen is, de fontos tudni, hogy a megbízható kaszinók mindent megtesznek azért, hogy ne hagyják a játékosokat a függőségbe sodródni. Egy megbízható kaszinó felkutatásához olvasd el a játékosok és az iparági szakértők leírásait vagy válassz egy weboldalt az Online CasinoHEX listájáról, hiszen ennél a listánál a biztonságod a fő prioritásunk és mindig ellenőrizzük az összes kaszinót, mielőtt a listánkra rakjuk.
Ne felejtsd el jól érezni magad. Mindig nagyszerű dolog nyerni, de a nyerés nem lehet az egyetlen célod, amikor játszol. A szórakozásnak kell annak lennie. Gondolj az online szerencsejátékra úgy, mint egy szórakozási formában, amivel egy hosszú és nehéz munkanap után el tudod lazítani az agyad. De ne kezeld úgy, mint egy pénzkereseti formát vagy a pénzügyi gondjaid megoldásának módját, mert ez függőséghez vezethet.
Csak annyi pénzzel fogadj, amennyit elveszíthetsz. A veszteségek elkerülhetetlenek, amikor online szerencsejátékokat játszol, de ne fogadj soha azzal a pénzzel, amit nem szabad elveszítened. Készíts egy elkülönített e-pénztárcát az online szerencsejátékokra és amikor itt elfogyott a pénzed – akkor keress más szórakozást a jobb időkig.
Figyelj oda az időre. A fizikailag is látogatható kaszinókban mindent megtesznek, hogy elveszítsd az időérzéked. Nincsenek ablakok, hogy lásd a napot, nincsenek órák a falakon. Amikor online szerencsejátékot játszol, megvan az esélyed rá, hogy figyeld, mennyi ideig játszol és semmiképp ne tartson ez “túl sokáig”. Egy óra a hétvégén vagy néhány kör egy mobil kaszinóban a kávészünetben egyáltalán nem fog megártani, de semmiképp ne tölts órákat azzal, hogy pörgeted a kerekeket, ahelyett, hogy kimennél sétálni vagy megnéznéd a kedvenc TV-műsorod új epizódját.
Ne játssz, amikor részeg vagy. Néha jobb, ha ilyenkor az exednek kezdesz el írogatni, ahelyett, hogy megnyitnál egy online kaszinóoldalt. Amikor ittas állapotban vagy, akkor nem tudod megfelelően kontrollálni magad és könnyedén több pénzt veszíthetsz, mint amennyit akarsz és ez nem olyan dolog, amit könnyedén megoldhatsz másnap reggel egy “sajnálom, de részeg voltam” üzenettel.
Egy nyeremény elég. Ha nyersz, nagyon nagy vágy van benned, hogy tovább folytasd a játékot és még többet nyerj. De a valóságban sokkal nagyobb az esélye, hogy elveszíted minden korábbi nyereményed, ahelyett, hogy újabbakat nyernél. Szóval ha elég szerencsés voltál, hogy nyerj egy kis pénzt – akkor jobb ha befejezed a napot és kilépsz a kaszinóból.
Ahogy láthatod, a tippeket könnyű követni. Csak emlékezz rájuk, amikor játszol és így megkímélheted magad rengeteg problémától a jövőben és hagyhatod, hogy a szerencsejáték csak pozitív érzelmeket hozzon számodra és valódi szórakozást.

HOGY ELŐZHETED MEG A SZERENCSEJÁTÉKOS PROBLÉMÁKAT?

A korábbi szakaszban a legegyszerűbb szabályokat mutattuk be, amelyeket követve biztonságban lehetsz szerencsejáték közben is. De ha már most úgy érzed, hogy egyre nehezebb leállnod és ismered magad annyira, hogy tudd, hogy probléma lesz, ha megint elkezdesz játszani? A legegyszerűbb megoldás az, hogy egyszerűen nem veszel részt több szerencsejátékban, de közben meg nagyon szórakoztató, nem? Ha szeretnél pénzt feltenni online kaszinókban, de nem akarsz bajba kerülni, akkor bemutatjuk azoknak a specifikus ajánlásoknak a listáját, amelyek segíthetnek kordában tartani a játékos folyamatod még jobban. Iratkozz le a kaszinó reklámleveleiről. Igen, lehet hogy vannak nagyon ígéretes bónuszok és promóciók, de ezek csak motiválják azt, hogy szerencsejátékozz, még akkor is, amikor nem is nagyon akartál. Nem fogsz lemaradni semmi fontosról és tisztábban is tartja a postafiókod, ha lemondasz ezekről a levelekről. Hogy ezt megtedd, keresd meg a Leiratkozás linket, ami az e-mail legalsó részén található általában vagy lépj kapcsolatba a kaszinó ügyfélszolgálatával, ha nem akarod magad megcsinálni.

Állíts be befizetési limitet. Ez lehet a te “képzeletbeli” limited, amikor meghatározod, hogy nem tudsz befizetni 20 dollárnál többet egy héten például és befejezed a játékot, amikor eléred ezt a limitet. Vagy ha nem vagy biztos benne, hogy be tudod tartani ezt az ígéretet, akkor beállítsz egy limitet a kaszinóban is, így nem tudsz a limit felett befizetni és megemelni sem tudod majd a limitet. Állíts be egy határértéket a veszteségeidre. Ugyanígy működik az elveszített pénz esetében is. Ha úgy gondolod, hogy a befizetési limit nem opció számodra, akkor állíts be egy határértéket a veszteségekre, így a kaszinó ideiglenesen le fogja tiltani a fogadási lehetőségeket, amint elérted ezt a szintet. Ez lehet napi, heti vagy akár havi is.

Állíts be egy időkorlátot. Ha a probléma nem a pénzzel van, amit veszítesz, hanem az idővel, amit az online kaszinókban töltesz, akkor kérhetsz időkorlátot azon az oldalon, ahol leginkább játszol. Mint az előző pontoknál, ideiglenesen le leszel tiltva az oldalról, amikor eléred a limited és csak akkor fogod tudni újrakezdeni a fogadást, amikor egy új nap/hét/hónap kezdődik. Ki tudja, talán még el is veszíted az érdeklődésed a játékokban addig.

Tiltsd le magad a kaszinóból. Ha úgy gondolod, hogy itt az idő valódi lépéseket tenni, akkor lépj kapcsolatba a kaszinó ügyfélszolgálatával és kérd meg őket, hogy teljesen tiltsák le a fiókod. Bármely megbízható szerencsejátékos platform azonnal meg fogja ezt tenni kérdések nélkül, amint igazoltad a személyazonosságod. Néhány esetben ezt még a hozzátartozók kérésére is meg lehet tenni, akik aggódnak a szerencsejátékfüggőséggel küzdő szerettük miatt.

Csatlakozz a GameStophoz. Ez egy angol szolgáltatás, amely le fog tiltani téged minden olyan szerencsejátékos weboldalról, ami az Egyesült Királyság területén rendelkezik engedéllyel. Ez lehet ideiglenes tiltás vagy végleges is.

A SZERENCSEJÁTÉKOS SZOLGÁLTATÓ FELELŐSSÉGE

A biztonságod mindig a saját kezedben van, de jó ha van kéznél valaki, aki még segít, ha bizonytalan vagy. Ezért a kaszinó üzemeltetőknek segíteniük kell a szerencsejáték függőség elleni harcban és segíteniük kell azoknak, akiknek segítségre van szükségük. Nyilvánvalóan minden üzlet célja az, hogy pénzt keressen és az online kaszinók nem kivételek ez alól, de pénzt keresni olyan embereken, akik függőséggel küzdenek, nem igazán jó a karmának és egyetlen megbízható szerencsejátékos oldal sem csinálja ezt. Szóval hogy tudod megmondani, hogy egy kapzsi oldallal állsz szemben vagy egy megbízható kaszinóval ebben az esetben?

Lennie kell egy módnak arra, hogy magad is ellenőrizd. A megbízható online kaszinók ugyanis tesztet biztosítanak ahhoz, hogy ellenőrizd, szerencsejáték függőséggel rendelkezel-e vagy közel állsz már hozzá. Ha rossz hírek jönnek a teszt után, a kaszinónak megfelelő szervezetekhez kell irányítania téged és megfelelő információkat kell biztosítania.

Kell lennie lehetőségnek arra, hogy limiteket állíts be. Egy újabb jele annak, hogy egy online kaszinó megbízható és elkötelezett, ha lehetővé teszi, hogy idő- és pénzlimiteket állítsanak be a játékosok. Ez azt jelenti, hogy bármikor meghatározhatod azt az idő- és pénzmennyiséget, amelyet el akarsz költeni és tölteni a kaszinóban és ezután ideiglenesen blokkolni fogják a fiókodat, ha elérted ezt a limitet. Ez a legegyszerűbb és az egyik leghasznosabb módja annak, hogy a szerencsejátékos függőséget kontroll alatt tartsd már a korai szakaszban és ne hagyd, hogy túlnőjjön rajtad.

Kell lehetőségnek lennie arra, hogy letilthasd magad bármikor. Amikor az ideiglenes tiltások már nem működnek, akkor kapcsolatba léphetsz a kaszinó ügyfélszolgálatával és kérheted őket, hogy azonnal töröljenek az oldalról, annak esélye nélkül, hogy ezt visszaállíthasd bármikor. Egy megbízható kaszinó sosem fogja megtagadni ezt és megtesz mindent, hogy segítsen neked vagy a szeretteidnek a szerencsejátékfüggőség leküzdésében.

KISKORÚAK VÉDELME A SZERENCSEJÁTÉKOKTÓL

Gyakran gondolunk arra, hogyan tudjuk megvédeni a gyermekeinket az erőszaktól, a zaklatástól vagy a drogfüggőségtől, de ritkán jut ilyenkor eszünkbe a szerencsejáték, miután ez valami olyasminek számít, amire úgy tekintünk, hogy a gyerekeket nem érdekli. Ami azt illeti, a gyerekek mindenhol találkoznak a szerencsejátékos hirdetésekkel és maguk is ki akarják próbálni, hogy szórakozzanak vagy a “legkönnyebb” módon keressenek pénzt. Nyilvánvalóan egy nyerőgépen pörgetni sokkal vonzóbbnak tűnik, mint lenyírni a szomszéd füvét egy kis apróért. Amellett, hogy a kiskorúak szerencsejátéka illegális és nagyon komolyan üldözik is a szerencsejáték oldalak üzemeltetői (ezért ellenőrzik a személyazonosságod az első befizetés és regisztráció előtt), egyben veszélyes is.

A LeoSafePlay statisztikái szerint a gyermekek esetén 300%-kal nagyobb az esélye annak, hogy függőség alakuljon ki, mint a felnőtteknél. Legtöbbször nincs is meg ehhez a saját jövedelmük, így ha egy kiskorú függővé válik a szerencsejátékkal, akkor bűnözésben is érintett lehet. Így a kiskorúak távoltartása a szerencsejátékoktól az egyik legfontosabb prioritásnak kellene lennie a szülők, üzemeltetők és hatóságok számára. Nem ellenőrizhetsz mindent, amit a gyermeked csinálni, amikor nem vagy mellette, de néhány egyszerű javaslat követésével csökkentheted annak esélyét, hogy egy gyermek kezdjen el szerencsejátékokat játszani.

Tartsd az online kaszinókat nem elérhetőnek. Győződj meg róla, hogy nem hagysz nyitva egy weboldalt, amikor a gyermekeid körülötted vannak és ne is írd le a bejelentkezési információidat egy olyan helyre, ahol kiskorúak véletlenül megtalálhatják. Installálj blokkoló szoftvereket a számítógépeden és a gyermeked számítógépén is. Az olyan programok, mint a NetNanny vagy CyberPatrol blokkolni fogják a szerencsejátékos oldalak elérését (vagy bármilyen olyan oldalét, amit nem akarsz, hogy a gyermekeid felkeressenek) és nem fogják hagyni, hogy a gyermekek véletlenül vagy szándékosan megnyissák őket.

Beszélj a gyerekekkel. Mesélj nekik arról, hogy mi az a szerencsejáték, miért rossz a gyermekeknek és miért nem kellene kipróbálniuk, míg nem lesznek nagykorúak. Magyarázd el nekik, hogy így nem tudnak pénzt szerezni és sokkal nagyobb az esélye, hogy hosszútávon pénzt veszítenek, minthogy vagyonokat nyernek.

SEGÍTSÉGKÉRÉS SZERENCSEJÁTÉKOS PROBLÉMÁK ESETÉN

A szerencsejátékfüggőség megelőzése kulcsfontosságú, de néha csak akkor jössz rá, hogy probléma van, amikor már komoly a helyzet és nem tudod már szimplán a saját akaratodból abbahagyni a játékot. Ne aggódj, sosincs túl késő és mindig van kiút a szerencsejátékfüggőségből. De mit tegyél, amikor bajban vagy? Először is, beszélj a családoddal vagy a közeli barátaiddal. Tudjuk, hogy mennyire nehéz lehet beismerni, hogy problémád van és elmondani ezt a szeretteidnek, de az érzelmi támogatás az egyik legfontosabb tényező bármilyen függőségből való felépüléshez. Szóval oszd meg az érzéseidet és gondolataidat és kérj segítséget, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá. Megkérheted az egyik barátod, hogy legyen a vészhelyzetben hívható telefonszámod, amit felhívhatsz, amikor úgy érzed, hogy szerencsejátékot akarsz játszani vagy hogy töltsetek több időt együtt és így eltereld a figyelmed.

Adj magadnak időt a gondolkodásra. Minden alkalommal, amikor tétet akarsz tenni, ne tedd meg azonnal és halaszd el egy kis időre. Legyen ez akár néhány óra, akár egy nap. A legtöbb esetben lesz más dolgod is, amit meg kell tenned addig az időpontig. És amikor úgy érzed, hogy muszáj játszanod – ismételd meg az átgondoló folyamatot.

Gyakorold a vizualizáció technikáját. Képzeld el, hogy mi fog történni és hogyan fogod magad érezni, amikor elveszíted a harcot és fogadsz megint. Biztosak vagyunk benne, hogy ez nem túl jó érzés, szóval miért akarnád megint átélni?

Keress profi kezelést. Az összes javaslat nagyszerű és hasznos, de ez mind csak extra az általános kezelés mellett. Nagyon nehéz és szinte lehetetlen leküzdeni a szerencsejátékos függőséget egyedül, így lehet, hogy érdemes kapcsolatba lépned egy pszichoterapeutával, aki elindítja a támogatási folyamatot és néhány esetben még gyógyszert is fel fog írni, hogy megküzdj az elvonási tünetekkel. Nyilvánvalóan nincs mágikus pirula, ami meggyógyítja a függőséget egyetlen nap alatt, de az antidepresszánsok terápiás ülésekkel együtt pozitív eredményeket hozhatnak. Vannak emellett önsegítő információk, források és olyan közösségek, amelyek ugyanezzel a problémával küzdenek és együtt segítenek egymásnak – az írás utolsó részében megosztjuk ezeket az információkat veled.

SZERENCSEJÁTÉK FÜGGŐSÉGRŐL SZÓLÓ ANYAGOK

Ahogy már írtuk, nem vagy egyedül a függőségeddel. Szerencsére vannak már speciális szolgáltató szervezetek, amelyek segítenek a bajba került embereknek – már eddig is sok ezer szerencsejátékfüggőnek segítettek és pontosan tudják, hogy mit tegyenek és milyen lépésekre van szükséged a felépüléshez. Lépj velük kapcsolatba, ha szükséged van segítségre és nézd meg, hogy együtt sikerülni fog-e. Ha egy barátja vagy egy családtagja vagy valakinek, aki szerencsejáték függőséggel küzd, akkor ne habozz felvenni a kapcsolatot helyi programokkal vagy a lentebb listázott szervezetek valamelyikével, mert ők el tudják magyarázni azt az utat, amit végig kell járni és javaslatokat is tudnak tenni, hogy mit tegyél és mit ne.

Anonim Szerencsejátékosok

Az Anonim Szerencsejátékosok egy nemzetközi hálózat olyan emberekből, akik maguk is szerencsejátékfüggőséggel küzdenek. Köszönhetően a szolgáltatásuknak, biztosan találsz a közeledben is találkozási lehetőséget vagy beszélhetsz valakivel az elérhető forródróton, aki azonnali segítséget tud nyújtani. Emellett rengeteg hasznos információt gyűjtöttek össze a hivatalos weboldalukon szóval tölts el ott egy kis időt és ne habozz meglátogatni egy találkozójukat. Senki nem tud harcot nyerni egyedül és mindig jó, ha van veled valaki, különösen, ha tudja is, hogy pontosan min mész keresztül.

Ökomenikus Segélyszervezet

Ha Magyarországon élsz és problémád van a szerencsejátékfüggőséggel, akkor az Ökomenikus Segélyszervezet több módon is segíthet neked. Egyrészt van egy hívható telefonszámuk is, amelyen az országos segélyközpontot érhetjük el és kérhetünk segítséget. Másrészt a szervezet Magyarország 7 városában működtet információs pontokat a játékosoknak, Budapesten, Debrecenben, Miskolcon, Kaposváron, Orosházán, Sopronban, Szolnokon.

Szerencsejáték Felügyelet

A magyar állami hatóság azoknak is igyekszik segíteni, akik problémákkal küzdenek és úgy érzik, hogy túlzásba vitték a szerencsejátékot. Ezek a játékosok bármikor felhívhatják a felügyelet játékosvédelmi, ingyen hívható telefonszámát és akár írhatnak is egy e-mailt teljesen névtelenül a szervezet e-mail címére, ahol tanácsokat kaphatnak és akár terápiával kapcsolatban is szerezhetnek útmutatót.

Függőségkezelés

Van számtalan, nem non-profit szervezet is, amely segítséget nyújt, ezeknél a terapeutáknál alapvetően nem teljesen ingyen, de segíteni fognak végigmenni az úton, hogy megszabaduljunk szerencsejátékos függőségünktől. Az interneten számtalan ilyen szervezetet találhatunk, amelyek egyedileg, csak ránk szabott programmal segíthetnek. További non-profit szervezet elérhetősége Magyarországon:

  1. Emberbarát Alapítvány 1105 Budapest, Cserkesz u. 7-9. +36 (1) 431 9792 [email protected]
  2. Szerencsejátékosok Országos Érdekvédelmi Közhasznú Egyesülete 1026 Budapest, Guyon Richárd u. 19. fsz./3. +36 (70) 653 0188, +36 (31) 781 7975 [email protected]
  3. Szerencsés Segítség Közhasznú Alapítvány 1138 Budapest, Váci út 184. +36 (1) 270 3022
  4. Diótörés Alapítvány 1135 Budapest, Róbert Károly krt. 102. +36 (1) 239 1420 [email protected]
  5. Ökumenikus Segélyszervezet +36 (1) 289 0056 [email protected]

Ahogy láthatod is, számtalan módon kaphatsz segítséget, mindegyik nagyjából azonnal elérhető. És bár az első lépés mindig a legnehezebb, megéri megtenni. Az OnlineCasinoHEX mindig készen áll arra, hogy információt adjon számodra a felelősségtudatos szerencsejátékról és egyben megbízható kaszinókat is ajánljon, ahol komolyan veszik a játékosok biztonságát, hogy megakadályozzák az online szerencsejáték függőség kialakulását, mielőtt egyáltalán megjelenhetne.

#StandWithUkraine

#StandWithUkraine - We stand with people of Ukraine. Russia is not “just” attacking the Ukraine people.
This is a war against democratic values, human rights and peace. We can make impact and help with our donations.

Donate Option 1 Donate Option 2